Entdecken Sie die Kraft Ihres Atems
Meine Atemworkshops: Wissen & Praxis vereint
In meinen Atemworkshops entdecken Sie die tiefgreifende Verbindung zwischen Atmung, Herz-Kreislauf-System und Ihrem Energiefluss. Es geht nicht nur darum, Wissen zu vermitteln, sondern auch darum, praktische Übungen zu erlernen, die Ihre Gesundheit, Resilienz und Ihr tägliches Wohlbefinden nachhaltig stärken.
Nehmen Sie die neu erlernten Techniken mit in Ihren Alltag und Erleben Sie deren Wirkung auf Körper und Geist.
Für wen sind die Atemworkshops geeignet?
Meine Workshops sind besonders geeignet für Menschen, die unter Stress und Erschöpfungszuständen leiden und ihre eigenen Kräfte zur Aktivierung und Stärkung des vegetativen Nervensystems nutzen möchten.
Auch z.B. Mitarbeiter in Firmen profitieren von einer besseren Selbstfürsorge.
Werden Sie aktiv und fördern Sie Ihre innere Balance.
Übersicht der Atemworkshops
Alle vorgestellten Konzepte können individuell angepasst werden. Haben Sie Bedarf an einem meiner Breathwork-Kurse setzten Sie sich gerne mit mir in Verbindung. Wir überlegen dann gemeinsam, was eine passende Lösung für Sie wäre.
Intensiv-Workshop: Breathwork Grundlagen und Techniken
Dieser 4- bis 5-stündige Workshop ist besonders für Firmen geeignet, die ihren Mitarbeitern etwas Gutes tun wollen.
Das Seminar konzentriert sich auf die Grundlagen der Atmung: Was sind Atemtechniken, wie wirken sie sich auf den Körper aus und wie können wir diese gezielt anwenden? Neben fundamentalem Wissen sollen die ersten Schritte für eine bewusstere Atmen im Vordergrund stehen, so dass am eigenen Leib die wohltunende Wirkung der erlernten Techniken schnell Anwendung finden kann.
Atemworkshop mit schnellem Einstieg
Dieser 1- bis 2-stündige Workshop konzentriert sich auf einzelne Atemtechniken. Dieser ist sowohl für Firmen, als auch für andere Veranstaltungen und Events konzipiert.
In diesem Workshop werden zum Einstieg die wichtigsten Details zur Atmung kurz skizziert. Im Anschluss werden nach Wunsch belebende oder stressreduzierende Atemmethoden vorgestellt und erlernt. Es wird im Vorherrein gezielt abgestimmt, was das Thema, der Bedarf und das Ziel sein soll.
Regelmäßiger Breathwork-Kurs
Nehmen Sie an meinem zweiwöchentlichen (60 min.) Breathwork-Kurs teil. Hier liegt der Fokus auf verschiedenen Schwerpunkten wie Entspannungsübungen für den Stressabbau aber auch auf aktivierenden Atemtechniken zur Leistungsförderung, sowie auf Methoden, um das Nervensystem zu regulieren und körperliche sowie emotionale Blockaden zu lösen. Steigen Sie ein und integrieren Sie Breathwork fest in Ihren Alltag.
Der Kurs findet regelmäßigen Abständen in meinem Praxisraum statt. Um Anmeldung wird gebeten.
